ミニマリズム

「ミニマリストに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」 「物を減らすのって大変そう…」 そんな声をよく聞きます。 今回はミニマリストの始め方を、初心者でも実践しやすい形でまとめました。対話形式で進めるので、肩の...

ミニマリストを目指しているのに、なぜか手放せないもの。それが「スマホ」です。 洋服は減らせた。家具も減らせた。モノはずいぶんスッキリした。でも、スマホだけは一日中触っている。 読者：「これって矛盾していませんか？」筆者：「いい...

「早起きはできるようになった。でも、朝ごはんが悩みなんです…」 そんな声をよく聞きます。 朝活や早起きを習慣化しようとすると、意外とネックになるのが朝食問題。 手間をかけすぎると疲れる。抜くとエネルギーが出ない。 ...

「早起きしたいのに、続かない…」 「ミニマリストみたいな部屋に憧れるけど、どう始めればいいの？」 実はこの2つ、深くつながっています。 早起きが続く人の部屋は、驚くほどシンプルです。 今日は「早起き × ミニマリス...

「ミニマリストの朝って、何が違うの？」 そう聞かれることがよくあります。 答えはとてもシンプルです。 “減らしている”のです。 物を減らすだけではありません。迷い・情報・選択・焦り。 朝のノイズを削ぎ落とすこ...

「朝って、なんでこんなに疲れるんだろう」以前の私は、毎朝そんなことを思いながら家を出ていました。 決して夜更かしをしているわけでもない。起きる時間もそこまで早くない。それなのに、朝はいつも余裕がなく、気持ちがザワザワしていました。 ...

「ミニマリストって、生活費が安そう」「お金を使わない生活って、我慢ばかりじゃない？」そんな疑問、正直ありますよね。 ミニマリスト＝極端な節約家というイメージを持たれがちですが、実際は少し違います。 この記事では、「ミニマリスト...

「早起きしたいのに続かない」「何度も決意しては三日坊主で終わる」そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、あなたの意志が弱いわけではありません。原因はもっとシンプルで、「朝の環境が複雑すぎる」だけなのです。 そこで注目したいのが、...

ミニマルな朝の過ごし方を対話形式で解説。忙しくても続くシンプル習慣で、心と時間に余白をつくる具体的な実践法を紹介します。 なぜ「ミニマルな朝」が人生を変えるのか Aさん「朝って、どうしてこんなにバタバタしてしまうんでしょう…」...

「朝からなんだか疲れている」「時間はあるはずなのに、余裕がない」 こんな感覚、ありませんか？ 読者：あります。起きた瞬間から、もう追われている感じです。筆者：実はそれ、時間の問題というより「朝に詰め込みすぎている」可能性が高い...