ミニマリズム

「早起きしたいのに続かない」「何度も決意しては三日坊主で終わる」そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、あなたの意志が弱いわけではありません。原因はもっとシンプルで、「朝の環境が複雑すぎる」だけなのです。 そこで注目したいのが、...

ミニマルな朝の過ごし方を対話形式で解説。忙しくても続くシンプル習慣で、心と時間に余白をつくる具体的な実践法を紹介します。 なぜ「ミニマルな朝」が人生を変えるのか Aさん「朝って、どうしてこんなにバタバタしてしまうんでしょう…」...

「朝からなんだか疲れている」「時間はあるはずなのに、余裕がない」 こんな感覚、ありませんか？ 読者：あります。起きた瞬間から、もう追われている感じです。筆者：実はそれ、時間の問題というより「朝に詰め込みすぎている」可能性が高い...

導入：そもそも「ミニマリスト」とは？ 「ミニマリストって、物を減らす人でしょ？」多くの人はそう思っています。しかし、実はこれは“入口”にすぎません。 読者：「物を捨ててスッキリ暮らす…そんなイメージですね。」 筆者：「確...

「モノが増えると、なんだか頭も疲れる…」あなたもそんな感覚を覚えたことはありませんか？ 実はこれ、ただの気のせいではありません。人間の脳は、視界に入ったモノを“ぜんぶ処理対象”として認識します。つまり、あなたの部屋に置かれているモノ...

片付けてもすぐ散らかるのは、原因がモノではなく「考え方」にあるから。思考の整理こそが人生を軽くする本質。本記事では思考整理のコツと実践法を会話形式でわかりやすく解説。 なぜ「片付けても散らかる」のか？ 原因は“モノ”で...

プロローグ：カフェの朝 A（悩める人）：「今日もギリギリに起きちゃって、駅まで走ったんだよね…。朝からバタバタだと、その後もずっと落ち着かなくてさ。」 B（ミニマリストの友人）：「それ、昔の自分みたいだな。僕も前は“朝...

おはようございます。ミニマリストの部屋って綺麗で整頓されているイメージです。 というか・・・、何もない部屋が多い（笑） 人によってはカーテンもない人や机や電気製品なども最低限のものしかそろえていないことが多いです。 ...

便利な世の中になりました。常々本当に感じることは、便利にはなった。 こなせることが多くなった分、昔以上に忙しくなった。 それに尽きます。 でも昔のように竈でご飯を炊くことや洗濯板で洗濯をする時代には戻れません。 考...

おはようございます。 日常生きていると、いや生きていることそのものが不要なものを増やしていく行為じゃないかと感じます。 洗濯をする。食事をする。ゴミを出す。 その行為そのものにも汚れを落とす、包装された袋を捨てるなど、行...