2026-07

そんな言葉を口にする夏が、ここ数年で当たり前になってきました。昔は午前中なら比較的過ごしやすかった季節も、今では朝八時を過ぎる頃には強い日差しが照りつけます。外仕事の方はもちろん、家庭菜園や庭の手入れ、散歩やランニングなど、屋外で活動する人...

まとめ｜自然へ還ることは、自分へ還ることここまで「自然回帰」と「早起き」の関係についてお話ししてきました。現代はとても便利な時代です。欲しいものはすぐに届き、知りたいことはすぐに調べられます。その一方で、私たちは少しずつ自然との距離を広げて...

ここまでお話ししてきたように、人は本来、自然のリズムの中で生きるようにつくられています。だからこそ、自然へ戻る暮らしは特別なことではありません。昔の人にとっては、ごく当たり前の日常でした。では、現代に生きる私たちは何から始めればよいのでしょ...

「十分寝ているはずなのに、体が重い。」そんなふうに感じることはありませんか。もちろん年齢の影響もあります。仕事の忙しさもあるでしょう。しかし、それだけでは説明できない疲れがあります。私は、その原因のひとつは自然から離れた暮らしにあるのではな...

読者「運動はしたほうがいいと分かっていても、仕事が終わるころには疲れてしまって続かないんです。」早起き太郎「それなら、運動を夜ではなく朝に移してみよう。朝は一日の中で一番『予定に邪魔されにくい時間』なんだ。」仕事や家事、急な予定が入る夜と違...

そんなふうに感じる日はありませんか。昔は一日動き回っても平気だったのに、今では夕方になるとどっと疲れが押し寄せる。休日も寝て終わってしまい、「もっと元気に過ごしたい」と思いながら月曜日を迎える。実は、その疲れやすさは年齢だけが原因ではありま...

暮らしには、その人の心が映ります。部屋が整っている人は、必ずしも几帳面な人とは限りません。しかし、毎日ほんの少しだけ整える習慣を持っています。早起きをすると、不思議と部屋を片付けたくなります。窓を開け、新鮮な空気を取り込み、机の上を整え、一...

そんな人に出会うことがあります。高価な服を着ているわけでもなく、特別な才能があるわけでもありません。それでも、その人には自然と人を惹きつける空気があります。その違いは何でしょうか。私は、その答えの一つが「スタイル」だと思っています。ここでい...

真・善・美は特別な人だけのものではない私「『真・善・美』という言葉は、哲学者や芸術家のためのものだと思っていました。」早起き太郎「そんなことはないよ。毎日の暮らしの中で、誰でも育てていけるものなんだ。」朝早く起きて窓を開ける。家族に「おはよ...

「早起きを続けていると、不思議と心が穏やかになってきた。」そんな経験はありませんか。朝の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込み、鳥のさえずりに耳を傾け、ゆっくりと朝日を眺める。そのひとときは、ただ生活習慣が変わっただけではなく、自分自身の在り方ま...