2026-07-23

若い頃と今では朝の感じ方が違う理由睡眠は一生同じではありません。子どもは長く眠ります。学生は夜型になりやすく、社会人になると生活リズムが変わります。そして中高年になると、自然と朝早く目覚める人が増えてきます。これは決して「老化だから悪い」と...