2026-01-24

A：「7時間は寝ているのに、朝から体が重いんですよね……」 B（早起き太郎）：「それ、睡眠時間じゃなくて“睡眠の質”の問題かもしれません」 最近、「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝がとにかくだるい」という声をよく...