早起き

昨日ご紹介した本ですが、その前に著者が書いている、「スマホ脳」もオススメです。急速に日常生活に普及したスマホの功罪について書かれています。そちらもご興味があれば、読んでみてください。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mo...

毎日生きていると、やる気が出ない日、気力がわかない日、何もしたくない日があります。最近朝早く起きていろいろしていることもありますが、そんないろいろ詰め込んだ日々に少し疲れていることもあるのかなと思います。これは日々毎日を生きている私以外のい...

朝起きて、夜眠る。こんな単純なことですが、なかなか難しく思えてました。早起きして、１日を精一杯活動して、力尽きて眠る。スマートフォンの電池残量が、朝は１００％で、夜自然に０％になって、活動が維持できなくなって、強制的にシャッドダウンするよう...

本日まで早起き続けてます。今の心と体の変化を綴ります。早起きし始めて、今の生活の変化今早起きをし始めて、明らかに感じることは下記の３点です。就寝がはやくなった物事の処理スピードが早くなった無駄に悩まなくなった自分が考える理由就寝についての理...

ブログの更新時間がこの時間になりました。あ、朝は起きてますよ（笑）最近は朝活のほうに時間を使っています。今まで朝にブログを書いていたので、遅い時間に更新することについての感想について。進みません（笑）朝の感覚を最近ずっと感じながら書いていた...

おはようございます。昨日までの断酒体験記お読み頂いた方が多かったみたいで、励みになりました。今でもこの季節枝豆にビールとか最高なんですよね・・・。でもまあ、枝豆にウーロン茶も満足できるようになりました（笑）最近の朝活について。朝活って？早起...

おはようございます。早起きしてから感じるメリットについて、今感じること。時間が確保できるようになった毎日忙しくしていると、物事に追い立てられるように生活している感じがあります。その中で・・・あれもやらないと、これもやらないと、これもしたいけ...

おはようございます。早起き続けています。続ける中で思うのは、夜早く寝ないとな・・・ということ。（笑）でも一日学校や仕事で頑張って、帰ってきて緊張を解いて、ほっと一息。そこからわずかな余暇を楽しむわけですが、時間はどんどんすぎていく・・・。朝...

人間は毎日昨日と同じことをほぼ考えていると言われてますが、それも考えている内容の９割は昨日と同じことを考えているそうです。ですので自分を変えようと思うと、付き合う人を変えること、住む場所を変えること、時間配分・習慣を変えることいろいろとあり...

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。早起きに限らず、日常はいい時と悪い時のくりかえしです。いい時は気分を持続しやすいです。でも悪い時にどうするか。それは永遠の課題かもしれません。じたばたししてしまういい時は気分を維持しやすいですが、...