おはようございます。 暑いですね。 今日はやめた話テレビ編です。 テレビっ子だった時代 かつてはかなりの時間テレビを視聴していました。 ドラマ・バラエティ・報道・スポーツなどあらゆるジャンルのテレビを結構な時...

以前お酒をやめたということをこのブログで書きました。 お酒をやめる前にタバコをやめています。 これはやめることがえらいというお話ではありません。 もしやめたい人がいるならば、その参考になればいいと思いつづります。...

おはようございます。今日は断酒してほぼ１０年今感じることについて。 体調について やめて一番に感じたのは、朝起きやすくなったことです。 朝何とも言えない倦怠感がなくなりました。 睡眠の質も深まったせいか、夜もよく眠...

おはようございます。今日は早起きをする上でやめた習慣の続きです。飲酒習慣をやめてかれこれ１０年ほどになります。今日はどのようにしてやめたかについて。 本数を徐々に減らしていく お酒などをいきなり明日からやめる。今日からやめると...

おはようございます。早起きする前に、辞めた習慣がいくつかあります。その中の一つが飲酒するという習慣です。今日は断つまでの状態について ほぼ毎日飲酒 大人になり飲酒する機会が増えてきました。その前にはそれほど飲む習慣がなかったの...

おはようございます。本日も早起きしました。今日は天気も良く朝から日光浴をしました。朝一は適度に浴びたいものです。今日は早起きと余白について。 片付けの効果 昨日片づけをして今日起きたところ、だいぶものが減っていいてすっきりしま...

早起きお疲れ様です。今日は早起きして朝からお片付けしました。片付けしてものが整理されると、なんでこんなに気持ちがすっきりするんでしょうか？（笑） 一増二減 以前からあまりものを買ったり、増やしたりすることが好きではなかったので...

おはようございます。本日も早起きご苦労様です。もうそろそろ一か月になります。大型連休中も早起きしていきたい。日々忙しい情報氾濫社会にて個人的に思うこと。 行動の数 一日の生活の中で、無駄だと思われる行動数を単純に減らしていきた...

おはようございます。本日も早起きありがとうございます。昨日早起きとミニマリズムは相性がいいんではないかと思った続きです。 生活スタイルの変化 思えば昔夜更かししていた時は、今になっては無駄だと思うことをたくさんやっていたなと感...

おはようございます。早起きご苦労様です。早起きするために毎日生活していて、感じることについてです。 時間の活用について 昨日早起きするための朝の時間に焦点を合わせるようになったと書いたんですが、生活全般もそれに合わせて最適化す...