おはようございます。 ミニマリズムというと、単にモノを減らしていくということに焦点が当てられていると思います。 それだけでも十分に価値があるということだと思います。 でもその本質とは何だろうかと考えると、表層ではなく、フ...

おはようございます。 今日は少ないもので豊かさを追求するミニマリストを志向する際に、実践していることについて。 1増２減 何かを欲しいと思ったときに、そのまま購入していたら、物はどんどん普通に増えていきます。 お金...

おはようございます。 今日はやめた話総括です（笑） 結構次々と習慣を変えていると、その習慣でつながっていた人間関係も変化してきます。 その際に必ず聞かれることがあります。 「酒もたばこもせず、テレビも見ないの？そん...

おはようございます。 暑いですね。 今日はやめた話テレビ編です。 テレビっ子だった時代 かつてはかなりの時間テレビを視聴していました。 ドラマ・バラエティ・報道・スポーツなどあらゆるジャンルのテレビを結構な時...

以前お酒をやめたということをこのブログで書きました。 お酒をやめる前にタバコをやめています。 これはやめることがえらいというお話ではありません。 もしやめたい人がいるならば、その参考になればいいと思いつづります。...

おはようございます。今日は断酒してほぼ１０年今感じることについて。 体調について やめて一番に感じたのは、朝起きやすくなったことです。 朝何とも言えない倦怠感がなくなりました。 睡眠の質も深まったせいか、夜もよく眠...

おはようございます。今日は早起きをする上でやめた習慣の続きです。飲酒習慣をやめてかれこれ１０年ほどになります。今日はどのようにしてやめたかについて。 本数を徐々に減らしていく お酒などをいきなり明日からやめる。今日からやめると...

おはようございます。早起きする前に、辞めた習慣がいくつかあります。その中の一つが飲酒するという習慣です。今日は断つまでの状態について ほぼ毎日飲酒 大人になり飲酒する機会が増えてきました。その前にはそれほど飲む習慣がなかったの...

おはようございます。本日も早起きしました。今日は天気も良く朝から日光浴をしました。朝一は適度に浴びたいものです。今日は早起きと余白について。 片付けの効果 昨日片づけをして今日起きたところ、だいぶものが減っていいてすっきりしま...

早起きお疲れ様です。今日は早起きして朝からお片付けしました。片付けしてものが整理されると、なんでこんなに気持ちがすっきりするんでしょうか？（笑） 一増二減 以前からあまりものを買ったり、増やしたりすることが好きではなかったので...