おはようございます。久しぶりにアイロンがけです。かつては自分でやっていたんですけども、 家族に甘えていて随分とさぼっていました。 という訳で、アイロンがけをしました。 準備するもの アイロンするのに準備するものは・...

Freepik - jp.freepik.com によって作成された background ベクトル おはようございます。 先日から早起きを始めて、現在３か月目です。 だいぶ習慣として定着してきました。現在やっていること...

先日早起き（笑）していった飲食の繁盛店の話です。 最近のご時世もあり、リーズナブルで、美味しく、普段使いできるお店は少なくなりつつあります。 競争という言葉で片づけられないほど、環境が厳しくなっているような感じがしますが、 ...

今日気になった言葉です。 近づいて、一面的ではない、様々な観点から物事をみていくということ。 また遠くから俯瞰して、全体的に物事をみていくという意味でもあります。 自分がやっていることについて、一面的になったり、...

年間で１００冊ほど本を読みます。 毎日そんなにまとめて間が取れる訳ではないので、効率よく読書したいです。 人によっては精読がいいという人もいますし、いやいや多読がいいという人もいます。 どちらがいいという訳ではないのです...

最近家で料理するようにしてます。かつて一人暮らしだった時もできるだけ健康維持のため料理するようにしてました。 健康維持というと大げさですが、なんだか体調が悪い時は、食生活乱れていることが私は多いのです（笑） なので、できるだけ...

早起きをすると決めて、早起きを現在まで続けています。今までの早起きをするために大事だと思い、続けていることをまとめます。 夜は早く寝る 早寝早起きという言葉があるとおり、夜は早く寝るようにします。 そのためには家...

おはようございます。本日も早起きしました。毎日こなすことがたくさんあって、なんで早起きしているんだっけ？と思うときもあるかもしれません。 けど自分の生活態度や姿勢を見直すところに来ているのかもしれません。 早起きは姿勢のバロメ...

変な題ですが、最近早起きしていて、自分の一日の活動はこれに集約されているなと感じます。 そんな当たり前なこと今さら、というかんじですが、その1つ1つをバランスよく、充実させていくことが生活の質そのものでないかと思います。 食べ...

今日は多少いつもより遅くおきました。まあたまにはいいかの温度感で・・・。 最初気合で起きてましたが、続ける中で思うことは精神力では続かないということです（笑） 何が何でもやる、という思いは大切です。 ですが、継続していく...