おはようございます。早起きご苦労様です。早起きするために毎日生活していて、感じることについてです。 時間の活用について 昨日早起きするための朝の時間に焦点を合わせるようになったと書いたんですが、生活全般もそれに合わせて最適化す...

早起き毎日ご苦労様です。とかく毎日仕事や学校をもっている人は、忙しいですよね。正直毎日毎日早起きして、勉強や読書などをしていると、早起きがしんどくなってきます。そんな私も早起きするには努力とかをなるべくしないで、できるだけ自然に起きるよう...

おはようございます。早起きするには、早く寝たい。けど仕事や学校や塾があり、早く帰れない。そんなときどうしようかについて 時間確保のために 早起きするには、早く寝ることが必要。そんな簡単なことではないという方もいらっしゃるでしょ...

早起き習慣続けてます。まだ継続とは言えないレベルかもしれません。心も普通に折れてます（笑）でも何かを続けた先に見えるもの、感じること、それが今の私にとって大事だったりします。たかが早起き、されど早起き。たまたま対象が早起きだったのですが、...

おはようございます。毎日生活していると気分が乗らないときがあります。これはしょうがないことです。そんなときは誰でもあるものと思いますし、私にもあります。そんなときの対処方法について。 原因はなんだろう？ 自分なりに原因を考えて...

おはようございます。今暖かくなってきました。寒い冬と比較して起きやすくなっていますが、朝起きて運動し、心拍数を上げると活動がやりやすくなります。私の場合は、自分にあった運動をさがしていますが、とくに朝の細切れの時間に簡単にできる運動からで...

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。毎日続けるのに、毎日明日起きるぞと毎晩決意するのは大変です。でも早起きブログだから起きたい（笑）できるだけ継続するための習慣化について。 始めるとき 先日１０日間早起きしましたが、こ...

おはようございます。毎日早起きしてます。私は当初生活を充実させるために早起きしてみようと思い立ちやり始めましたが、今感じることについて。 充実感と達成感 朝起きて身支度整えて、少し情報収集（読書）してから、ブログ書いています。...

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。毎日早起きすることは、早起きそのものを目的とするとなかなか継続できないです。小学生の時の夏休み、ラジオ体操にいっている子供たちは毎日元気に体操に行ってますが、あれは地域によって毎日ポイントがたま...

おはようございます。早起き１１日目です。昨日１０日間早起きするという小さな目標を達成したので、次の目標にむけてまた一歩というところです。一日早起きしてから動き出すと、なんかいい感じです（笑）サッカーで例えると、ボールポゼッションが率が高い...