おはようございます。今日も多少寝坊しましたが、目標時刻に起きれました。早起きに関して言うと、起きたら成功なんですが、寒い朝や疲れているときは、二度寝したりしてしまいます。眠かったり疲れていたら、また寝たらいいと思います。けど私は早起きを習...

おはようございます。本日も早起きできました。とりあへず、早起きもできていることですし、早起きする前の早起きできていないときのことも書いておきます。早起きが別に偉いという話ではないですが、どちらかと今の自分と比較してどうだったかというお話で...

早起き早起き言うてますが、なかなか気合だけでは続かないのが人間です。そんな私も精神力だけではなかなか維持できない日々が続いています。自然に早起きできるのが一番ですよね。でも考えてみてください。朝洗面台身支度を整えるときに、仕事や学校に行く...

集中力が高い状態が続く スマホではないですが、睡眠によって心も体も充電された状態で起きるわけですから、朝から何をするにつけ、高い集中力が続きます。これは実際起き始めてみて一番感じたことです。どんなに眠くとも、一度起きると体が何かを吸...

おはようございます。なぜ早起きしようかと思ったかはおいておいて、私の早起き方法について。 寝る時間と起きる時間を決めておく 起きる時間は学校や仕事などである程度決まってくるのですが、何時に寝るかは人によりまちまちです。...