「早起きは健康に良い」と昔からよく言われます。しかし実際に検索してみると、「早起きは本当に効果があるの？」「無理に早起きすると逆効果では？」 といった疑問を持つ人が多いのも事実です。 私自身も以前は夜型生活で、深夜までスマホやパソコ...

おはようございます。早起き続けてますか？ 早起きは、生産性や健康に良いと言われていますが、朝目覚めても頭が働かない、活力がないと感じることがあります。 この記事では、早起きしても頭が働かない原因と対策について、具体的に考えてみ...

４月から早起きを習慣化するために早く寝て、早くおきています。 早起きする前とお金の流れが変化したかというと、わずかづつですが、変わったことがあります。 結果前よりもお金が貯まりやすくなったと言えるかもしれません。 早く寝...

おはようございます。 ここ最近いろいろと騒がしいことが多かった日々でしたが、また日常に静けさがもどってきました。 自分の立ち位置を見直して、また1から、できることを、コツコツを積み重ねていくことが本当に大事だなと思う今日この頃...

おはようございます。 なかなか毎日忙しいですが、知らず知らずのうちに情報洪水に飲み込まれていて、脳がパンクしています。そんなときにはたと気づいて、実施したいこと。 情報を一時的に遮断する。 衝撃な情報であればあるほど、そ...

おはようございます。 先日嫌なことがありました。 日ごろ喜怒哀楽を表情に出さないように見えても、心の奥底では感情は消えていません。 ある本の中にこの世は感情のキャッチボールをしている、という表現をみたことがあり、すごく納...

おはようございます。 本を見ていて下記のことわざに出合いました。 怒ることを知らないのは、愚かである。しかし、怒ることを知ってよく忍ぶ者は、賢い。イギリスの格言 とかく日々生きていると、様々なことに出合い、決断や処理を求...

おはようございます。 挨拶してますか？ 相手に自分から挨拶をすることって、なかなかできることではないということが、歳を重ねるにしたがってわかってきました。 また挨拶を返さない人も世の中にいるってことも、驚きとともに、わか...

Freepik - jp.freepik.com によって作成された background ベクトル おはようございます。 先日から早起きを始めて、現在３か月目です。 だいぶ習慣として定着してきました。現在やっていること...

今日気になった言葉です。 近づいて、一面的ではない、様々な観点から物事をみていくということ。 また遠くから俯瞰して、全体的に物事をみていくという意味でもあります。 自分がやっていることについて、一面的になったり、...