おはようございます。毎日生活していると気分が乗らないときがあります。これはしょうがないことです。そんなときは誰でもあるものと思いますし、私にもあります。そんなときの対処方法について。 原因はなんだろう？ 自分なりに原因を考えて...

おはようございます。今暖かくなってきました。寒い冬と比較して起きやすくなっていますが、朝起きて運動し、心拍数を上げると活動がやりやすくなります。私の場合は、自分にあった運動をさがしていますが、とくに朝の細切れの時間に簡単にできる運動からで...

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。毎日続けるのに、毎日明日起きるぞと毎晩決意するのは大変です。でも早起きブログだから起きたい（笑）できるだけ継続するための習慣化について。 始めるとき 先日１０日間早起きしましたが、こ...

おはようございます。毎日早起きしてます。私は当初生活を充実させるために早起きしてみようと思い立ちやり始めましたが、今感じることについて。 充実感と達成感 朝起きて身支度整えて、少し情報収集（読書）してから、ブログ書いています。...

おはようございます。毎日早起きご苦労様です。毎日早起きすることは、早起きそのものを目的とするとなかなか継続できないです。小学生の時の夏休み、ラジオ体操にいっている子供たちは毎日元気に体操に行ってますが、あれは地域によって毎日ポイントがたま...

おはようございます。早起き１１日目です。昨日１０日間早起きするという小さな目標を達成したので、次の目標にむけてまた一歩というところです。一日早起きしてから動き出すと、なんかいい感じです（笑）サッカーで例えると、ボールポゼッションが率が高い...

おはようございます。今日はいつもより気合入れて起きました。というのも、今日で早起きし始めて１０日目！なんです。あまり物事が続かない飽きっぽい自分が、１０日も続くなんて・・・。なんか小さな達成感があります。このブログも朝起きて書いて...

おはようございます。今日も早起きさんです（笑）毎日ご覧いただきまして本当にありがとうございます。最近暖かくなってきたので、比較的起きやすくなりました。この時期に始めたことがよかったかなと思います。起きにくくなる冬に向けて習慣化しておきたい...

おはようございます。皆さん起きれてますか（笑）昔学校で先生に教わった生活のリズムを乱さないように生活することって大事だなと思う、今日この頃です。いろいろなライフスタイルがありますが、概ねその生活スタイルを維持するのも、崩れるのも自分の思い...

おはようございます。今日も危うかったですが、早起きできました。早起きそのものが目的ではないにしろ、特に早起きしてやりたいことをしていると充実を感じますが、特にやりたくもないことをしなければならないときに起きるときは、苦痛です。家族が美味し...