A「クリスマスって、夜のイベントって感じがしませんか？」
B「わかる。イルミネーション、パーティー、夜更かし…完全に夜型だよね。」
A「でも実はね、早起きとクリスマスって、ものすごく相性がいいんです。」
B「え、真逆じゃない？」
A「そう思われがちなんですが、“静かなクリスマスの朝”を体験した人は、だいたい価値観が変わります。」
この章では、なぜ「早起き」と「クリスマス」がこれほど相性が良いのか、感覚的な部分から解きほぐしていきます。
クリスマス＝夜型という思い込み
A「そもそも、なぜクリスマスは夜のイメージが強いんでしょう？」
B「イベントが夜に集中してるからじゃない？」
A「そう。でもそれって、“一部の時間”だけを切り取っているんですよね。」
世の中の多くの記事やSNS投稿は、
・クリスマスイブの夜
・華やかなディナー
・イルミネーション
にフォーカスしています。
一方で、クリスマスの朝について語られることは、ほとんどありません。
早起きすると見える「もう一つのクリスマス」
A「早起きしたクリスマスの朝って、驚くほど静かなんです。」
B「たしかに、街もまだ寝てそう。」
A「そう。だからこそ、自分の気持ちがよく聞こえる。」
早起き 習慣、朝時間、静かな時間。
これらのキーワードが重なる瞬間が、クリスマスの朝です。
早起きとクリスマスの意外な共通点
静けさが価値になる時間帯
A「クリスマスも早起きも、“静けさ”が本質なんですよ。」
B「確かに、騒がしいより落ち着いた感じがする。」
早朝は、通知も少なく、比較も起こりにくい。
それは、心を整える時間帯です。
気持ちをリセットする節目効果
A「クリスマスって、年末の中でも特別な節目ですよね。」
B「うん。今年を振り返る感じがする。」
そこに早起きを組み合わせることで、
・反省
・感謝
・来年への準備
が自然にできるようになります。
実践法① クリスマスの朝を特別にする早起きルーティン
起きてすぐにやる3つのこと
A「難しいことはやりません。」
- カーテンを開ける
- 温かい飲み物を用意する
- 5分だけ何もしない
B「それだけ？」
A「それだけで十分です。」
スマホを見ない朝がもたらす変化
A「クリスマスの朝だけは、スマホを後回しにしてみてください。」
B「通知見たくなるけど…」
A「だからこそ効果がある。」
早起き スマホ 見ない。
この組み合わせは、想像以上に心を穏やかにします。
実践法② 忙しい年末でも早起きを崩さないコツ
「完璧な早起き」を目指さない
A「年末は予定が崩れやすい。」
B「飲み会も多いしね。」
A「だから“いつもより30分早い”でいい。」
クリスマス期間限定ルール
A「期間限定にすると、続きやすい。」
・12月24〜26日だけ
・アラームは1回だけ
・二度寝OK
これくらい緩くていいんです。
実践法③ 家族・一人・仕事別の朝時間活用法
家族がいる人のクリスマス早朝
A「家族が起きる前の30分が宝物になる。」
B「自分だけの時間だね。」
一人時間を楽しむ大人のクリスマス
A「静かな音楽とコーヒー、それだけで十分。」
仕事がある人の現実的な早起き活用
A「仕事があっても、10分でいい。」
B「10分ならできそう。」
早起きがクリスマス後の人生を変える理由
年末年始の過ごし方が一年を決める
A「実は、年末年始の朝習慣って、その年を左右します。」
「また来年」を変える朝習慣
A「“また来年も同じこと言ってる”を防げる。」
まとめ｜早起きとクリスマスは最高の組み合わせ
A「クリスマスは、夜だけのものじゃない。」
B「朝も、こんなに良い時間なんだね。」
A「早起きとクリスマスは、心を整える最高の組み合わせです。」
無理に変わらなくていい。
ほんの少し、朝を早くするだけで、
今年の終わり方が、そして来年の始まり方が変わります。
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