早起き スマホのミニマル化とは何か? 私:最近、なんだか時間が足りないんですよね。やることはそこまで多くないのに…。 友人:それ、もしかしてスマホじゃない? 私:え?そんなに使ってないつもりだけど…。 友人:1日どれくらいスクリーンタイムある? ――こ... 2026.02.16 早起き