早起き 朝が毎日しんどかった理由 「朝って、なんでこんなに疲れるんだろう」以前の私は、毎朝そんなことを思いながら家を出ていました。 決して夜更かしをしているわけでもない。起きる時間もそこまで早くない。それなのに、朝はいつも余裕がなく、気持ちがザワザワしていました。 ... 2026.02.12 早起き
ミニマリズム ミニマリストの1日のスタート術｜朝が整う7つの習慣と心の余白のつくり方 「ミニマリストの朝って、何が違うの？」 そう聞かれることがよくあります。 答えはとてもシンプルです。 “減らしている”のです。 物を減らすだけではありません。迷い・情報・選択・焦り。 朝のノイズを削ぎ落とすこ... 2026.02.12 ミニマリズム
早起き 
