2025-12-21

「朝、時間がない」「起きた瞬間からバタバタしている」こんな感覚、ありませんか？ でも実は、朝起きてから最初の10分をどう使うかで、その日1日の集中力・気分・行動の質がほぼ決まります。 「え、たった10分で？」と思うかもしれませ...