早起きとことわざ ― 私の「三文の徳」体験記

「早起きは三文の徳」

子どもの頃から耳にしてきたことわざですが、正直に言うと長いあいだピンときていませんでした。三文っていくら？徳って何？眠いのをガマンして起きるより、もう少し布団にいた方が幸せじゃない？

そんな私が、ちょっとずつ早起きを意識するようになりました。きっかけは特別な出来事じゃなくて、「なんだか一日が慌ただしいなあ」と思ったから。せめて朝くらいはゆっくりしたいな、と。

今日はそんな私の「早起きとことわざ」をめぐる体験談を、日記のように書いてみようと思います。

ことわざの「早起きは三文の徳」って？

まずはおさらい。
このことわざの意味は「早起きするとちょっと得をする」というもの。三文は江戸時代のお金で、今にすると百円くらい。つまり大金ではないけれど、積み重なると大きな違いになるよ、という教えです。

要は「少しの得でも大事にしよう」ということなんでしょうね。

面白いのは、日本だけじゃなく世界中に「早起きは良い」ということわざが残っていること。

どの国の人も「朝をうまく使うと得をするよ」と伝えてきたんだなと思うと、なんだか共感します。

ある朝、ふといつもより30分早く目が覚めました。二度寝しようか迷ったけれど、窓を開けたら空がきれいで、そのまま起きてみることに。

コーヒーをゆっくり淹れて、まだ誰も起きていない静かなリビングで本を読む。外からは鳥の声。時計を見ると、まだ7時前。普段なら慌てて支度している時間に「のんびりした時間」を味わえたんです。

その日は一日中、心に余裕がありました。たった30分早く起きただけなのに、気持ちの持ちようが全然違う。
「あ、これが三文の徳ってことなのかもしれないな」って思った瞬間でした。

調べてみると、早起きのメリットはちゃんと研究でも裏付けがあるそうです。

昔の人の感覚が、今の科学とつながっているのも面白いですね。

ここで大事なのは、「無理して早起きする必要はない」ということ。
私も最初は「5時起きに挑戦！」なんて意気込んだことがありましたが、三日坊主で終わりました。眠くて日中ぼんやりしてしまうし、むしろ損した気分に。

今は「15分だけ早く起きる」くらいでちょうどいいです。そのくらいの小さな工夫のほうが続けやすいし、三文の徳もちゃんと感じられる気がします。

「早起きは三文の徳」ということわざは、大きな成功を約束する魔法の言葉ではありません。でも、ちょっとした余裕や小さな発見をくれる言葉だと思います。

私にとっては、朝の静けさやコーヒーの香り、通勤路で見かけた花が「三文の徳」でした。

あなたにとっては何でしょうか？
ほんの少し早起きして、探してみるのも楽しいかもしれません。